蜂蜜是老少皆宜的肥壮食品，尤其近日天气炎热，容易虚火回升，造成喉咙枯燥、发热发痛发炎。为防止喉咙不舒适，不少人每天都会喝上一两杯蜂蜜，有者甚至把它当成日常的饮料来喝呢！蜂蜜只管营养价值高，不过，喝蜂蜜也必定有方法，假设你不小心触碰了喝蜂蜜水的忌讳，那就或者对肥壮有益了。以下就通知你一些喝蜂蜜的误区：
1.不要在凌晨喝
不少人凌晨起床洗刷后的第一件事，就是喝下一大杯蜂蜜水，其实这是不正确的，由于蜂蜜水中含有果糖，饮用后，糖分得通过代谢转化为葡萄糖能力被人体排汇应用，这样岂但不能有效地补充机体细胞的水分，还或者降落体内排毒的效用呢。
2.睡前也不能喝
既然凌晨不能喝，那睡前喝，总该可以吧！也不行，由于睡前喝蜂蜜水容易使血糖极速提高，其含有的糖分也容易转换成脂肪沉积在身材中，让你轻轻长胖。假设是刷了牙再喝蜂蜜水，那还或者会长蛀牙。
3.不要用热水冲泡
冲泡蜂蜜水时，千万别用滚烫的热水，由于温度太高会破坏蜂蜜中丰盛的营养物质，也会造成其自然色香味出现变动；冲泡时，最好用温度不超越摄氏60度的温水。
4.别空腹喝免胃酸多
蜂蜜水也不宜空着肚子喝，免得体内酸性增减，期间一长或者会因胃酸过多而引发胃溃疡。
5.别用金属杯冲调
蜂蜜呈酸性，与金属接触时容易惹起氧化反响而监禁出铁、铝、锌等游离金属元素，使蜂蜜色彩变黑，营养成分遭到破坏，吃事先或者会出现腹痛、呕吐等不适症状。
6.留意与蜂蜜相克的食物
有此一说，蜂蜜不宜与豆腐、韭菜同食。豆腐性寒，含多种矿物质、植物蛋白，无机酸，而蜂蜜含多酶类，两者同食会造成腹泻；韭菜含丰盛维生素C，一同吃的话，容易被蜂蜜中的矿物质氧化而失去作用。也不宜用蜂蜜来冲食豆浆，由于豆浆的蛋白质含量高，而蜂蜜重要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含大批无机酸，两者冲兑时无机酸与蛋白质联合发生变性积淀，不能被人体排汇。
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