红枣有补血补气及安神养脾的效用，不时深受人们喜欢！但是，只管红枣好处多多，但这有5类人却不宜多吃。一同来了解一下吧！据《本草纲目》记录，红枣，性味甘平，可补益脾胃，养血安神，实用于脾胃气虚所致的饮食纳少、久泻、妇女脏躁，以及贫血、血小板缩小性紫癜和紧张或减轻*物的反作用等。现代钻研亦指，红枣中含有糖、淀粉、蛋白质、脂肪、无机酸、芦丁、皂甙类、黄酮类，维生素B、C、P，胡萝卜素以及多种微量元素。假设每人每天能吃4至5粒鲜枣，所摄入的维生素C已能满足机体须要。多吃红枣可提高机体免疫力，而红枣富含的维生素P能扩张人体的毛细血管，对防治高血压和心血管疾病甚为有益。另外，红枣也具备美容、抗过敏、解毒保肝、养血美颜、健脾、降落胆固醇等效用。但是，有5类人不宜多吃红枣。由于红枣黏腻，而儿童的脾胃配置弱，进食太多会难以消化，亦会降落他们的食欲。而燥热体质的女性，因易惹起经血过多，进食太多反而会损伤身材肥壮。另外，由于红枣皮硬，不易消化及排汇，胃不好的人吃红枣时要去皮，而红枣能激起胃酸分泌，因此胃酸多和易反酸者不宜吃太多红枣。此外，咳嗽痰多者也不能吃太多红枣，由于吃红枣后或者惹起生痰和生湿，容易造成病情减轻。习气性便秘者、肾配置失调者以及尿毒症患者也都尽量少吃或不吃红枣。
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