6.腹痛
有的人早晨起来会腹痛，连忙上了厕所后，腹痛就隐没了，这雷同是脾胃虚寒形成的。饮食上仍是必定要忌所有凛冽的食物，而后每天早晨起床后和早晨临睡前空腹的时刻用生姜水冲鸡蛋喝。这样能去掉胃、肠的寒气，，滋润受损的清化道黏膜，可以冶疗胃、肠的慢性炎症、慢性溃疡以及腹痛、腹泻，成果十分好。
7.腰酸、腰痛
肾虚、肾寒的人都会早上醒后躺在床上感到显著的腰酸背痛，而疲劳和腰肌劳损形成的腰部疾病多在黄昏或早晨减轻。以前我身材不好，寒湿很重的时刻，早上醒来，岂但双腿会麻木，腰更是酸痛，重大的时刻整个脊椎都是痛的，基本没方法翻身。我就在床上先优惠活入手脚，能力缓缓地翻身起床。起初我留意饮食的调理，忌掉所有寒凉的食物，再加上保持每晚泡脚，腰痛现象就很少产生了。还有，就是要在每天的11～13点，也就是人体阳气最足的时刻去搓心经，特意是肘关节内侧的少海穴要搓热，再到腰部的肾俞去高低搓热或启动艾灸。这是补肾的最有效方法，岂但治疗肾疾造成的腰、腿痛，还能治疗与肾无关的其它各种疾病。
8.背痛
早晨起来经常感到背痛，雷同是肾虚、肾寒形成的。有的人青睐用刮痧、按摩的方法来治疗，但成果不显著，还会重复发作。这样的病人，除了保持第7条中的治疗方法外，还可以多吃温热的食物来活血，如麻辣火锅、羊肉等，血液疏通了，背痛人造就隐没了。
9.手指僵硬
早晨醒来先手指头僵硬，优惠不繁难，那更是身材寒湿重的标记，身材虚弱、气血两亏，血液循环差。雷同采取我前面所引见的方法来补血、补肾、去寒湿，如此就能治癒这种「晨僵」现象。
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