很多人以为睡觉只需舒适就行了，不用太在意睡姿。对此北京背阴医院呼吸科医生郭兮恒通知记者，人的睡姿分为四种，选用睡姿要因人而异。尤其关于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要留意选用正确睡姿，否则岂但会影响睡眠品质，还会减轻疾病。同时，郭医生还区分引见了四种睡姿的优缺陷，您可以依据自己的身材状况，选用对应的睡姿。
1.仰卧
据了解，有60％的人选用仰卧睡姿，这也是医生介绍的最佳群众睡姿。优势：不压榨身材脏腑器官。缺陷：容易造成舌根下坠，阻塞呼吸。不顺应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯卧
5％的人选用俯卧，趴着睡觉。优势：医生指出，驳回这种睡姿的人睡觉时会感到安保，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有缺点的人无好处。缺陷：压榨心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选用俯卧。
3.左侧卧
医生以为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，发生不稳固的睡眠。而且，因为人体心脏位于身材左侧，左侧卧会压榨心脏，所以它是一种很不肥壮的睡姿。优势：无缺陷：压榨心脏、胃部，尤其关于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易驳回左侧卧。
4.右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优势：不会压榨心脏，睡眠有稳固感。缺陷：影响右侧肺部静止，不适宜肺气肿的患者。
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