松子仁是松树的果仁，俗称松米，果壳极硬。华北产的颗粒大而壳薄。美国产的有软壳、硬壳两种，朝鲜、日本也有出产。松子仁内含脂肪极多，吃了之后，能参放少量热量、增强体力。我国古时把它作为利便剂，《本草纲目》说它能“润肺治燥”，《本草别录》说它“可以润泽皮肤，驱除死肌”，《开宝本草》也雷同赞颂它能“治风痹肌死”。松子仁滑润大肠，除大便溏薄的人不宜之外。其他人士都可作为营养肌肤、参与热量的食品。
食法:
1．老年大便干结、皮肤单调、满身皱纹，都是气血平安之故。可以常食松子仁，每日约百粒，能迟滞肠部，营养肌肤，参与全身热力。2．嗜毒患者，往往便秘，可吃松子仁作为润肠消闲食品。3．患发热病大便干结者，可连吃松子仁数天，到迟滞为止。4．用龙眼肉包松子仁裹成球形，食后可以忧心宁神。神通过火弛缓，吃后有安宁的作用。
松子仁的效用与作用:
松子仁润肌肤。世传慈禧太后以食珠粉而面如童颜，因此普通力不从心的富家妇女也竞相仿效。其实珠粉不易消化、不易排汇，往往与食物垃圾同时排泄而出，胃肠不健的人吃珠粉枉然消耗巨金，并无效用。须知妇女面色憔悴，腠理毛糙，形神枯败，除各种疾病之外，都是不足脂肪所致。很多妇女由于怕肥，特别缩小油脂食物，更因常涂铅华，皮肤不与阳光接触，新陈代谢作用缩小，再加之缺少静止，致使面色枯败。其适用植物油脂营养肌肤，成果更佳。如松子仁、黑芝麻、核桃、黄豆等。假设每天按规则数量(如松子仁以每天吃六十到一百粒最为合宜)，时时进食，皮肤即渐见润泽，慢慢转成肌肤满美，光华焕发，皱纹亦可缩小。如将松子仁、黑芝麻、核桃肉、黄豆、白芨研末加糖，拌和常食，那么风味更美。用量上除白芨粉无法太多以外，其他多少不拘，只是进食的期间越长越好。松仁治风湿。松树陛温耐寒，如松节油、松脂、松子仁，均有高度热力，用于治疗风湿症，无论内服内服皆有小效。本草书中常有用松子仁治死肌、治行痹、疗历节风等症。所谓“死肌”，就是指肌肤枯败而言；所谓“行痹”，即风湿性神经炎，患处属于肌肉神经局部遭到寒湿的阻碍。因神经贯串各处，所以一局部风湿症也游走各部，并不停滞在一处，中医称作“行痹”。这种症候，固执特殊，不易即愈。旧法罕用松子仁加祛风湿*剂，捣泥为丸，食后周身暖和。外用松节油涂敷，仅收治标之效，要治标仍在内服。内服可以惹起身材热量的参与，扫除寒湿，复原神经生机，痹症能力消弭。
食话:
古时道家修仙，隐居深山奥区，不食人问yan火，而专门钻研植物果实。如《列仙传》赞扬松子仁，说能轻身延年，视同仙果。由于修道者常遇寒雾瘴气，所持以抵制袭击的，全仗多食松子仁以及松脂的配置。道家名人孙思邈在所著的《千金方》中，将松子仁列入*方中。上元元年，孙氏归隐华山，帝王有馈赠，并问他长生不老的方法。孙氏奏称，宜力避女色，早起早卧，与松桂为友，并劝多食松仁、茯苓、玉桂、枸杞之类。另据《齐梁诏诰》载，陶弘景入山修道，齐武帝问他长生不老之道。陶氏答话，也一如孙氏。松子仁能营养肌肤，参与热力，已为现代迷信所证实。所谓“轻身”两字，是指能治风寒湿痹，使手脚轻健而已，并非身轻能飞的神话。还有所谓能益寿延年，长生不老，那是有些夸大其词了。戴季陶早年标榜反派，自号“天仇”，与清代有誓不两立之仇。起初到了上海，戴氏参与投机交易，改名“季陶”，含有陶朱公经商致富之意。到了南京“国民政府”成立，戴氏又改名“传贤”，隐隐然寓有孙总理将传位与贤人之意。可是，戴氏并不见重于世。起初他便一心礼佛，履行茹素，刘大白讪笑他想做“传贤菩萨”。晚年他又拟弃佛学道，钻研长生不老之术。看了道教经典后，经常活期不吃yan火食，口袋里常备松子仁、龙眼肉之类，作为干粮，此法即是由道教书中得来。在这个时代，用松子仁以助修心学道，也太可笑了。本文附笔提及，以供谈助而已。
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