中医以为，头晕分虚症和实症。虚症是肝。肾无余，脾气虚弱，气血亏虚惹起，应补益肝肾、健脾补血，可服食党参、红枣、首乌等*材进补。实症则多由阴虚火旺，肝阳上亢惹起，养肝是基本疗法。一方面可服食车前子、当归、生地等*材滋阴平肝，另一方面则宜早睡，平衡阴阳以润肝脏。须要留意的是，并非一切头晕症状都受得起补品，头晕即补，谨防愈补愈晕。如感冒头晕就不宜进补；高血压患者也不宜进补，免得血压回升．而阴虚火旺者，更要远离补品。
天天深睡眠
中医以为，失眠多因为脏腑虚亏惹起，心肾相交法可以改善睡眠，此法就是用手心上的劳宫穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的洒泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳宫穴是心包经上的一个穴位。此法便捷易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人无妨尝试一下。
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