常听人家说，人只需过了25岁，新陈代谢和体力就会开局降低，无论过去身体多好、皮肤多嫩、身体多肥壮，25岁后若没有好好维护，青春很快就会让你消耗殆尽，所以，除了有短缺的睡眠、养成法令静止，加上饮食平衡之外，每天在睡觉前做这三件事，也能帮你把青......