常听人说，喝酒有助睡眠，可是钻研指出饮酒助眠是无法取！一些迷信家经过启动大规模考查指出，喝酒并不能改善睡眠质量，只管喝酒能让肥壮的人更快入睡，且在一段期间内睡得更熟，但它缩小了极速动眼，REM，睡眠期，影响睡眠素质，极速动眼的睡眠期大概是在......