400g 盒成三文鱼扒 (400ml盒子)

盒成三文鱼扒，作为一家以三文鱼为主营产品的食品生鲜品牌，不时以来在市场上备受关注。这款400g装的三文鱼扒，不只营养丰盛，肉质鲜美嫩滑，更是家庭肥壮饮食的好选用。但是，关于消费者来说，多少钱不时是购置决策的关键起因。那么，这款盒成三文鱼扒的多少钱如何呢？本文将为您具体引见，并比拟各平台多少钱和信用等消息，让您轻松找到最佳购置倡议。

首先，咱们来了解一下这款盒成三文鱼扒的基本消息。净含量为400g，驳回袋装包装。从类别来看，它属于海鲜水产鱼类，由上海的淡水养殖场出产。关于规格方面，每袋400g，繁难家庭存储和食用。此外，这款三文鱼扒的口感鲜美，肉质嫩滑，老少皆宜。

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关于消费者来说，购置这款盒成三文鱼扒的最佳多少钱是多少呢？据京东平台数据显示，这款三文鱼扒的多少钱从55.93元起。但是，在其余平台如淘宝和拼多多上，多少钱或者会存在必定的差异。为了找到最佳购置倡议，咱们须要比拟各平台多少钱、客服、退换货、牢靠性以及信用等消息。

在比拟各平台多少钱时，咱们发现淘宝平台的多少钱相对较为活动。只管拼多多平台的多少钱也比拟实惠，但相比之下淘宝平台的信用度更高，售后服务也更有保证。在牢靠性方面，京东平台的体现不时备受好评，但多少钱相对较高。而淘宝平台则领有少量的卖家和商品选用，同时也有一些信用度较高的卖家提供牢靠的售后服务。

综合思考多少钱、客服、退换货、牢靠性和信用等起因后，咱们倡议消费者可以在淘宝平台上寻觅信用度较高的卖家购置这款盒成三文鱼扒。在购置时，倡议留意检查商品的具体形容、评估以及卖家的售后服务政策等消息。此外，为了确保购置的商品合乎自己的需求，消费者还可以与卖家沟通了解更多细节。

总之，盒成三文鱼扒是一款营养丰盛、口感鲜美的食品生鲜品牌。经过比拟各平台多少钱和信用等消息后，咱们发现淘宝平台是购置这款产品的最佳选用。宿愿本文的引见能够协助您轻松找到最佳购置倡议。

寿司和紫菜包饭的区别？

主要是米饭的区别.紫菜包饭一般米饭什么都不加,或者加麻油或芝麻,而寿司则要加寿司醋,其他都一样.这里有些寿司的做法:一、寿司的选料寿司的种类很多，而且在原料的选择上范围也很广。 寿司常用的主要原料为寿司米�日本粳米　，其特点是色泽白净，颗粒圆润，用它煮出的饭不仅弹性好，有嚼头，且具有较大的黏性。 包卷寿司的外皮所用的原料，以优质的海苔�紫菜　、海带、蛋皮、豆腐皮、春卷皮、大白菜等为常见。 寿司的馅料丰富多彩，且最能体现寿司的特色。 馅料所用的原料有海鱼、蟹肉、贝类、淡水鱼、煎蛋和时令鲜蔬�如香菇、黄瓜、生菜　等等。 二、寿司的配比寿司的配比指的是煮寿司饭时米和水的比例，调制寿司醋时盐、糖、醋的比例，以及调制寿司饭时醋和饭的比例。 1�米和水的比例寿司米淘洗净，沥干水，盛入电饭锅中，按米和水1∶1的比例掺入清水，煮熟成寿司饭。 注意，如果一次煮的寿司饭较多�5份以上　，就应适当减少水的用量，例如6碗米只需加5碗水即可。 另外，若想增加饭的黏性，亦可在米中加入少量的糯米。 2�盐、糖、醋的比例寿司醋是寿司的基本调味料，它是用盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调制而成的。 调制时将盐、糖、醋和匀，放入锅中加热，晾凉后即可使用。 注意，加热时不可令其沸腾，以免降低醋的酸味。 3�醋和饭的比例调制寿司饭时，通常是将1碗寿司醋加入到5碗寿司饭中，搅拌均匀即成。 注意，寿司饭需保持40℃左右的温度，搅拌时最好使用木勺和木制的盛具，且要用木勺对加了醋的寿司饭进行“排剁”，以将其搅匀。 三、寿司的佐味料正宗的寿司可以有酸、甜、苦、辣、咸等多种风味。 因此，吃寿司时，应根据寿司的种类来搭配佐味料。 例如，吃卷寿司时，因馅料中有生鱼片、鲜虾等，就需要蘸浓口酱油并涂抹适量的绿芥末；而吃手握寿司时则最好不要蘸酱油，这样才能吃出它的原味。 除了浓口酱油和绿芥末以外，寿司还有更重要的佐味料——醋姜。 吃寿司时佐一片醋姜，不仅有助于佐味，而且能使寿司变得更加清新味美。 寿司醋调法——材料：白醋：600cc、白糖：500克、盐：80克作法：将以上三种材料放进锅中,置于炉上小火搅拌至糖溶化即可,醋不可烧开,以免酸度减低。 寿司醋的保存法——材料：放置寿司醋的锅或容器是干燥的,置于墙角或阴凉处,夏天可放置三～四个月,冬季五～六个月。 寿司饭的煮法——食用米+糯米以10：1比例,即可煮出又软又Q的寿司饭,用水量为一杯米对一杯水,若超过五杯米则减少最后一杯水之1／5水量。 饭与寿司醋的比例——一碗饭+一汤匙寿司醋(一杯米可煮二碗饭,依此比例。 )寿司饭与醋的搅拌时间——1．电饭锅饭煮好约20～25分钟。 2．寿司饭在搅拌时须力求均匀,否则置久后没拌到醋的饭会变硬,搅拌均匀后,须置于通风处或用电风扇吹冷。 寿司饭的保存法——寿司饭若有剩余,可用二条干净湿布盖住即可,接触饭面之湿布不可太湿,略湿即可。 寿司饭材料调配表：寿司醋人数 米量杯昆布(5CM)( 糖 ＋ 白醋 ＋盐)2人份 1.5杯1枚 大2大2.5 小2/34人份 3杯2枚 大4大5 小1＋1/36人份 4.5杯3枚 大6大7.5 小28人份 6杯4枚 大8大10小2＋2/3五目寿司，稻荷寿司，菜码多的海苔寿司等相称的寿司醋调配表：米3盒2盒 1盒白米醋5大勺细砂糖盐生鱼手握寿司，生鲜类的海苔寿司相称的寿司醋调配表：木禾备注：昆布即海带，十分确认的说。 寿司醋的量(大小)表示均为做蛋糕的量勺。 调料顺序类推。 情迷紫菜寿司卷的做法主料：紫菜6张，寿司米1杯，洋火腿条、腌萝卜条、黄瓜条各6条，鸡蛋1只配料：醋1汤匙，盐1/4茶匙做法：1.米洗净，加水，用电饭煲煮成熟饭，取出拌入调味料。 2.烧热油三汤匙，倒入打匀的蛋液，以慢火煎成蛋皮，取出平均切成六条。 [美食中国]3.将紫菜铺平放在寿司席上，放入米饭，用勺抹平，再放上黄瓜、腌萝卜、火腿、蛋，将紫菜卷起，再用寿司席卷好，切件供食。 备注：卷寿司卷时，紫菜要按直纹卷起，否则紫菜容易裂开，破坏外观。 切寿司时，要在刀上先涂些醋，再把刀垂直、用力均匀地一刀切断。 做寿司卷宜使用寿司米，因为寿司米黏性料强，这样做好的寿司卷会较美观和不易松散。 复杂花式四方寿司卷的做法主料：凉白饭，绿茶粉，紫菜，香肠做法：香肠用紫菜包起，封口处用几粒米饭黏住另取一张紫菜，铺上饭然后放上刚才做好的香肠卷，在卷起把卷好的圆柱对切成4份把绿茶粉加进饭中拌匀，饭变成绿色，然后煎蛋片然后按上面的做法，就可以做出第二款寿司了。 迷你日式手卷手卷，是寿司的一种形态。 就是图中的锥形状紫菜卷。 做法非常简单1、正方形紫菜一张2、蟹籽、腌渍黄瓜、黑白芝麻、海菜。 。 。 等等，总之你想吃什么就准备什么吧！3、把紫菜卷成一个锥形，用几粒饭粘住紫菜接口。 然后把东西放进去。 OK！手握寿司两款主料：鸡蛋、苹果醋、蟹籽、小块的紫菜、白饭做法：1、白饭放凉备用。 可以适量在白饭中放进苹果醋，搅拌均匀。 正宗的寿司饭是要加醋的。 不过专用的寿司醋太贵了，改用苹果醋。 2、打匀蛋液，煎个蛋片。 3、洗干净双手，然后用一点冷开水弄湿手掌，这样饭粒就不会粘住手了。 抓适量的饭捏成四四方方的样子。 4、把蛋片切成图中的样子，放在饭团上，再剪一条紫菜捆着它们，注意紫菜的接口在饭团底部哦！这样就做成煎蛋寿司了。 正宗的煎蛋寿司蛋片是非常厚的，大家可以想办法弄厚一点。 5、从步骤3跳至此，做好饭团后，拿一片紫菜（高度比饭团高出一点）包围饭团，粘实。 再剪一条捆着中间做一个分界。 6、两边分别放上蟹籽和煎蛋。 搞掂！一个橙黄鲜艳的双色寿司就OK了！紫菜卷寿司主料：蟹肉、日本黄萝咸菜、芦笋、三文鱼条适量。 做法：1、蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。 2、要等到米饭温度略低于手温时再铺在紫菜上。 3、铺米饭的过程，尽量快速完成，不然紫菜会因吸收过多水分而变软，无法成型。 4、包裹的时候，米饭不要外露，松紧要适中。 5、制作寿司的过程中可以在身边摆放一盆水，随时用清水蘸蘸就不会粘手了。 6、将紫菜平铺在展开的竹帘上，把米饭握在手中捏软，迅速将米饭均匀地平摊在紫菜上(米饭厚度大约0.5cm)，压瓷实，并空出上端2cm左右的紫菜。 再将入造蟹肉、日本黄萝咸菜、芦笋、三文鱼条放置于米饭的中央。 7、用竹帘裹住紫菜和米饭卷紧，然后撤走竹帘。 8、把卷好的寿司切成段装盘。 紫菜包饭材料:米饭(蒸) 200克 紫菜(干) 50克鸡蛋 150克 胡萝卜 100克 火腿肠 100克 菠菜 100克 猪肉松 50克做法：1. 首先在温热米饭中放进盐、白芝麻、芝麻油，用手搅拌均匀，放在一边晾着；2. 蛋打散后加少许盐调味，入平底锅中煎成蛋皮后切作长条；3. 火腿、胡萝卜切成长条，入热油锅，炒至变软，盛出备用；4. 拿出两张紫菜铺好，米饭倒在上面，用手弄散，铺满紫菜的四分之三的每个角落；5. 然后一次放上鸡蛋条、胡萝卜条、火腿条、菠菜、肉松等；6. 把紫菜卷起来，一定要卷紧；7. 最后再用刀把卷成条形的紫菜包饭切成1.5cm的小片就可以了。 奥尔良鸡肉寿司的做法做法：1、准备鸡胸肉一块。 2、奥尔良腌粉加清水调成汁状，将鸡肉拌匀，放入容器中，冰箱保存12至24小时，其间翻身一次没有奥尔良腌粉的同学，可用生抽、老抽、蚝油、辣椒粉等调制成腌汁；亦可使用自己喜欢的调料3、第二天把鸡肉取出，用微波炉专用碟装好，放进微波炉“叮熟”，鸡肉两面各3分钟就差不多了4、将熟的鸡肉切成粗条状5、配料准备：一包寿司用的紫菜；青瓜洗净去瓤后切条（和紫菜的宽度等长）6、米饭准备：普通米煮熟饭，装起一大碗，使其稍降温（温热就行了，不要放到太冷）7、醋汁准备：3匙白醋+2匙白糖+一点儿盐，调匀。 此比例可根据自己口味调整8、将调好的醋汁和尚有温度的米饭拌匀9、铺寿司帘，摊开紫菜，先将饭铺平，四周稍微留一点边，再将青瓜条和鸡肉条放上，卷成一条寿司10、在案板上套个保鲜袋（因案板长年使用多细菌，不便切熟食），刀刃上抹点水或者香油，可防止粘饭，然后将寿司条切成一块块*虾花糕寿司*材料：鸡蛋.....2个黄瓜.....半根虾.......6个寿司饭鸡蛋的调味料：盐......少许糖......1大勺味林....少许(日本甜料酒，不放也可，影响不大)做法：1、虾剥皮，用牙签，从背部轻轻挑去沙线，用淀粉水洗2遍，清水冲净.小锅做水，开后，放虾，少许白葡萄酒煮至变红即可。 2、鸡蛋加入鸡蛋的调味料，炒锅放少许油，翻炒成型，取出，用刀剁末。 3、黄瓜用刀斜切片，差不多饭盒的宽度。 4、准备一饭盒，用保鲜膜从底部覆盖上，整平，放入虾。 5、再用小勺子小心的把虾的空隙处，塞入蛋末，压实。 6、再平铺一层寿司饭，用铲子压平，压实。 7、再放入黄瓜片，放满。 8、再平铺一层寿司饭，用铲子压平，压实。 9、放置几分钟，让它更好的定型，小心倒扣饭盒在盘上，保鲜膜揭开即可。 吃时，象切蛋糕似的分开在各人的小盘里。 可在虾上浇少量日本酱油和绿芥末泥。 或在饭盒里装虾时，就在虾上抹薄薄的绿芥末泥，吃时，直接蘸日本酱油.按自家饭盒大小，增减材料量。 桃色寿司备料：大米、糯米、苋菜、蟹柳、黄瓜、烤海苔和醋汁做法：1、选苋菜调少量油盐爆香，菜盛出，选用余下的菜汁烩入白饭中即是天然的润色材料，备用。 2、做好大米饭要粘稠些（高压锅、电饭煲都是不错的选择），晾凉。 [美食中国]3、调醋是关键，盐、糖、白醋的比例是1 : 5 : 10并且要加热，在没有煮沸的情况即可，晾凉，备用。 （不加醋也可以，当然叫做中式饭卷更贴切，呵呵）4、调和醋与白饭，将一份量的醋和五份量的饭均匀搅拌，略上劲为好。 5、用寿司帘将双色米饭和蟹柳、黄瓜平铺于海苔上，卷紧压实。 沾水冷切寿司卷即可。 （上图有些误导，真正操作黄瓜条还是放在了蟹柳中央，做心）摆盘即好，冷藏一下也是不错的选择。 蟹肉寿司蟹肉寿司的原料：米220g、熟白芝麻1大匙、罐装蟹肉100g、黄瓜1根、干香菇6个、紫菜1枚、葱花少量。 蟹肉寿司的调料：a)醋2大匙、糖2大匙、盐1小匙；b)糖1大匙、酱油1大匙、酒1大匙。 蟹肉寿司的做法：1、米洗净后沥干水，放置30分钟，加同量的水(220g)煮熟，趁热拌上a)的调料，待冷却2、蟹肉除去软骨，用手撕碎;3、香菇用温水泡软，切成碎末加b)的调料煮熟;4、黄瓜切成薄片，紫菜切成4等分;5、寿司模型用醋水蘸湿，底部铺上叶片， 填入一半高度的寿司米饭，铺上紫菜、香菇、黄瓜，再 填上一层寿司饭;6、最上层铺上蟹肉，加盖压紧，用刀切成小块，撒上葱花.土豆泥肉片寿司卷做法：1、土豆先切成小块放锅里煮熟2、将土豆装进袋子里压成土豆泥3、竹帘上先铺上2张紫菜 再铺上土豆玉米蓉4、在铺上黑椒肉片同样的，也可以用芋头泥来做哦！味道更香紫菜肉松凤凰卷做法：先在固定位置上放上一块紫菜，然后放上一勺蛋浆！合上盖子压扁趁着蛋片还是软的时候放上肉松！象包礼物一样包起来！然后卷起来蛋卷寿司1、煎一件厚薄均匀的大蛋块2、先煮饭寿司席上铺一层保鲜纸4、煎蛋在饭的底下保鲜纸上一次铺煎蛋、饭、馅料5、力度均匀的卷实，注意不能太大力，否则蛋会破这里需要提醒一下，因为煎蛋本身不像紫菜那样有粘性，而且煎的时候还有油性，不容易卷好，尤其是卷口不能较好的粘实，所以做蛋卷的时候最好先把煎蛋用吸油纸吸去油份，用粘性较大的东北米做就好了。 注意卷口的地方不要放其他馅料了，只饭就好，否则不能粘实哦！生菜沙拉寿司准备工作：1、普通米煮饭，可稍煮粘一些，熟后舀起放至温热2、寿司醋的调配：2汤匙白醋：1汤匙白糖：1点儿盐，搅拌均匀。 亦可按自己口味更改调配比例3、将配好的寿司醋与放温的米饭拌匀备用4、生菜叶子洗净沥干水份，如过长，可从茎部折去部分，使之约与紫菜的宽度等长生菜沙拉寿司的做法：1、铺寿司帘把紫菜放上，再铺上饭2、盖一张保鲜膜，顺手把它稍微压平，再反过去，使饭朝下，紫菜朝上3、取4片生菜，两片与两片对叠，使菜叶子分开两头（参照盘子上的图片），用一只手捏紧放到紫菜上，另一只手把饭和紫菜卷起4、一边卷一边轻轻把保鲜膜揭起，手要隔着帘子捏压一下，使卷在里面的饭更紧一些5、卷好成形后，撒上炒熟的芝麻，用手指轻压一下别让它乱掉6、用刀沾水或抹香油（防粘饭），把寿司条切成一块块的就大功告成啦！挤上沙拉酱什锦饭团DIY～材料：米饭、肉馅（吃炸酱面多了的，顺便利用下）、肉松、海苔做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。 将饭往中心包起，成为一个圆球状。 3、左手稍微曲起，右手弯成山状，开始将饭团稍加压挤呈三角形状。 4、将饭团放在海苔中，再掀起两侧的海苔包向三角饭团。 再压压海苔使海苔黏着饭团。 5、在饭团上撒上肉松即可。 材料：米饭、红豆沙馅（点击进入详细做法）、白芝麻做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。 将饭往中心包起，成为一个圆球状。 3、将饭团球放入芝麻中滚裹均匀即可。 什锦饭团DIY~~材料：米饭、韩国泡菜、海苔、白芝麻做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上稍加挤压成为一个方状。 3、将海苔剪成适当宽度，交叉粘贴在饭团上，在饭团上放上切碎的泡菜，撒上白芝麻即可。 泡菜味道已经很足啦，直接食用即可材料：白米饭、黑米饭、白芝麻做法：取适量白米饭和黑米饭放入手心，随意挤压成喜欢的形状撒上黑芝麻即可。 （小贴士：黑米最好提前泡一个小时左右，否则容易硬哦）这个饭团没有添加过多的材料，口味清淡，喜欢原味的可以直接食用，或者蘸不同的酱料也很棒哦材料：白米饭、青椒、玉米粒、培根、松仁做法： 1、将青椒洗净过水切碎备用；培根略煎切碎备用。 2、将米饭所有材料混合均匀，因为培根本身已经有咸味啦，可以不另外添加盐了。 3、取适量混合好的米饭放入掌心中，捏出自己喜欢的形状即可。 本身是鲜咸的口味，可以根据自己喜好蘸酱呢还可以改变形状PS：还有好多做法。 我就不贴出来了额。 。 。 将网址贴上来吧下面的寿司就比较复杂要考验手艺了。 。 。 蟹棒寿司、厚蛋烧握寿司、 北极贝握寿司、花枝握寿司、红加吉鱼握寿司、小白鱼握寿司、山*梅肉寿司、鸭胸寿司、 八爪鱼寿司、金枪鱼寿司、三文鱼寿司、鳗鱼寿司、 军舰蟹子寿司、 虾仁色拉寿司、军舰海鲜寿司、鱼肉蜜瓜寿司 、各种饭团 、苹果火腿寿司 、 牛柳寿司 、鳗鱼箱寿司、各种寿司卷、 绣球寿司、菊花鱿鱼寿司 、向日葵寿司、 江户前握寿司日式寿司 、极致美味精美寿司、独自品寿司

西餐英文名

西餐，顾名思义是西方国家的餐食。 西其菜式料理与中国菜不同，一般使用橄榄油、黄油、番茄酱、沙拉酱等调味料。

不同的主食相同的都是搭配上一些蔬菜，如番茄、西兰花等。 西餐这个词是由于其特定的地理位置所决定的。 “西”是西方的意思。 一般指欧洲各国。 “餐”就是饮食菜肴。 东方人通常所说的西餐主要包括西欧国家的饮食菜肴，当然同时还包括东欧各国，地中海沿岸等国和一些拉丁美洲如墨西哥等国的菜肴。

而东南亚各国的菜肴一般统称为东南亚菜，但也有独为一种菜系的，如印度菜。 西餐一般以刀叉为餐具以面包为主食，多以长形桌台为台形。

西餐的主要特点是主料突出，形色美观，口味鲜美，营养丰富，供应方便等。 正规西菜而言应包括了餐汤、前菜、主菜、餐后甜品及饮品。 西餐大致可分为法式、英式、意式、俄式、美式，地中海等多种不同风格的菜肴。

扩展资料：

餐饮文化：

通常点牛排，或是在高级一点的餐厅点牛肉汉堡，服务生都会这样问你How do you like it cooked? 回答的方式也有几种：全熟是well done，七分熟是medium well，五分熟是medium，三分熟是medium rare，一分熟是 rare。

“Menu”（菜谱）：

当您走进咖啡馆或西餐馆时，服务员会先领您入座，待您坐好后，首先送上来的便是菜谱。 菜谱被视为餐馆的门面，老板也一向重视，采用最好的材料做菜谱的封面，有的甚至用软羊皮打上各种美丽的花纹，显得格外典雅精致。

点菜：打开菜谱后，看哪道菜是以店名命名的，这道菜可千万不要错过。 因为那家餐馆是不会拿自己店的名誉来开玩笑的，所以他们下工夫做出的菜，肯定会好吃的，这道“招牌菜”大家一定要点。

另外要特别说明的一点是，不要以吃中餐的习惯来对待西餐的点菜问题：即不要对菜谱置之不理、不要让服务员为你点菜。 在法国，就是戴高乐、德斯坦总统吃西餐也得看菜谱点菜的。 因为看菜谱、点菜已成了吃西餐的一个必不可少的程序，是一种优雅生活方式的表现。

奶汁三文鱼扒配咖喱炒饭奶汁三文鱼扒配咖喱炒饭的制作步骤

要制作一道奶汁三文鱼扒配咖喱炒饭，我们首先开始准备咖喱炒饭的步骤：1. 准备一些玉米粒和胡萝卜粒，快速翻炒至稍微熟透，然后将其盛出备用。 2. 接着，在锅中打入蛋液，炒至半熟后，加入煮好的米饭，继续翻炒均匀。 3. 加入之前炒好的玉米粒和胡萝卜粒，再撒入适量的盐和黄咖喱粉，充分混合后翻炒均匀，让每一粒米饭都裹上咖喱的香气。 4. 炒好的咖喱炒饭装入方形保鲜盒，然后轻轻倒扣在西餐盘中，形成漂亮的造型。 然后，让我们来制作三文鱼扒：5. 选用新鲜的三文鱼，两面轻轻涂抹上少许盐，腌制15分钟，让其吸收调料的味道。 6. 在平底锅中加入黄油，当黄油融化后，放入腌制好的三文鱼扒，用中小火煎至两面微黄，保持鱼肉的嫩滑。 7. 在煎鱼的同时，可以准备一些蘑菇，切片后在锅中翻炒，加入适量的水和淡奶油（如果喜欢，也可以加入芝士片），加少许盐调味，然后勾芡成浓郁的酱汁。 8. 最后，将做好的蘑菇酱汁均匀淋在煎好的三文鱼扒上，这样一道奶汁三文鱼扒配咖喱炒饭就完成了，既美味又营养丰富。