丰满健美的胸，使女性构成特有的流利、圆润、柔美的曲线，也是女性魅力所在。那么，如何丰胸？怎样能力领有巍峨而富裕弹性的丰满胸部呢？
蛋白质促成乳房再发育
应增强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特意要补充锌，由于锌是促成人体成长发育的关键元素，特意是促成性征的发生、性机能的构成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促成葡萄糖的排汇并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。特意是处于成长发育的女孩，不应为谋求苗条而过火节食，极有或者因营养不良而障碍乳房的发育，错过发育的时机。
扩胸静止无法少
往常留意无看法地锻炼胸部肌肉，促成发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸静止等体育锻炼能促成胸部肌肉变得兴旺健美。同时体育锻炼还能促成胸部的反常发育。反常的发育是胸脯胸骨较平，胸肌牢固丰满，乳房巍峨而富裕弹性，这是最美的丰满胸。
提拉乳头能使乳房变丰满
按摩是促成乳房健美的有效方法。每天早上起床前和早晨临睡前仰卧在床上时，无妨用双手按摩乳房。详细操作是：在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能抚慰整个乳房，包含乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房变得更丰满，更富裕弹性。坚持每日用温水荡涤乳房，这样岂但能坚持清洁，还能有意间起到按摩作用，参与乳房的韧性，预防下垂。
预防乳腺疾病从内而外的美丽
近年来随着高物理性、化学性产品的运行，以及强烈的社会竞争带来的精气压力等诸多起因，造成女性乳腺疾病呈多发趋向，给女性生理、精气、身材上带来了重大影响。特意是乳腺癌根治手术岂但切除乳房，而目还切除胸肌及乳房周围组织，岂但影响好看，甚至对上肢配置形成必定的影响。因此，人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病，免得给身心带来痛苦。
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