1、常吃宵夜。会得胃癌。由于胃得不到劳动。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身材不好。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是失误的观点。应是饭前吃水果。5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的物品。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。9、睡前三小时不要吃物品。会胖。10、少喝奶茶。由于高热量。高油。没有营养价值可言。常年饮用。易患高血压、糖尿病等疾病。11、刚出炉的面包，不宜马上食用。12、远离充电座。人体应远离30厘米以上。切忌放在床边。13、天天喝水八大杯。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。15、白昼多喝水。早晨少喝水。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易造成失眠，胃痛。17、多油脂的食物少吃。由于得花5～7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。18、下午五点后。大餐少少吃，由于五点后身材不需那么多能量。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。20、睡眠无余会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习气较不会老。21、最佳睡眠期间是在早晨10点～凌晨6点。22、每天喝酒不要超越一杯，由于酒精会克服制造抗体的b细胞，参与细菌感化的时机。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服*。忌立刻躺下。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有缺点者宜多食用。25、掉动员因：熬夜，压力，yan酒，香鸡排。麻辣锅。平淡食物。调味过重的办理。26、协助头出现长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖。)27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。岂但可以美白还可以淡化黑斑。28、苹果是机车族、瘾小人、家庭主妇的常备良*，一天一颗，能力让自己有个干洁净净的肺。29、抽yan又吃维生素(b胡萝卜素～a维生素的一种)，会致癌，尽早戒yan。才是最肥壮的做法。30、女性不宜喝茶的五个月经来时，孕妇，临产前。消费完后，更年期。31、抽yan，相关最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌无关。32、饮酒造成肝软化。引发肝癌。33、吃槟榔会造成口腔纤维化，口腔癌。34、食物过于精细，缺乏纤维；含少量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。35、食物过于毛糙，营养无余时造成食道癌，胃癌。36、食品中的黄曲霉素、亚硝酸类物皆具备致癌性。37、不抽yan。拒吸二手yan。38、过量饮酒，不拼酒。不醉酒。39、缩小食用盐腌、yan熏、烧烤的食物。40、每天摄取新颖的蔬菜与水果。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。42、每天摄取平衡的饮食，不过量。43、维持现实体重，不过胖。44、坚持法令的生存与静止。45、坚持 轻松欢快的心境。46、正确饮食习气：早上吃的像皇帝，半夜吃的像平民，早晨吃的像乞丐。
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