1、把芝麻炒熟后，加一点盐吃。这个方子要在产前10天就开局吃，可以和饭同吃，可以极速参与乳汁，吃得越多奶就越多。2、当发现自己的奶水不够小宝宝吃的时刻，可以冲一大杯奶粉喝，边喝边用热水泡脚，可以显著参与奶水分泌，留意泡脚的时刻，不要泡到全身大汗，觉得发热悄然有汗就可以了。3、每天用当归、黄芪、通草这三样炖汤喝，当归和黄芪也可间接泡水喝。当归有补血的效用，黄芪有补气的效用，通草可以通乳。这三样同吃可以补充气血，气血足奶水才会足。
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