草莓有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
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草莓无法疏忽的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃配置不好的人，不宜食用。
樱桃很有价值的自然*食。
樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因此对肾脏排毒具备相当的辅佐效用，同时还有平和的通便作用。选用时，最好选用果实丰满牢固、带有绿梗的樱桃。
葡萄
如今简直一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具备排毒的成果。它能协助肠内黏液组成，协助肝、肠、胃、肾肃清体内的渣滓。独一的小缺陷是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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苹果
假设怕胖，苹果是不错的选用。除了丰盛的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有协助，而果胶则能防止食物在肠内蜕化。选用苹果时，别忘了常换换不同色彩的苹果种类，成果更好。
鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
经常饮用鲜果蔬汁可将积累于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、污染体内脏器、平衡中性体质的作用。
富含纤维素或叶绿素的食物具备解毒配置，多吃有助于消弭体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠排汇之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具备如此成果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，生常年的小孩或病体初愈的人不宜多食。
普通人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或许选用芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
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