橙子是个好物品，含有丰盛的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。橙皮中胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芬芳调味剂。橙皮还含必定时橙皮油，具备止咳化痰的效用。可以改善春季容易引发的感冒咳嗽、或因饮食过于平淡而惹起的积食等现象。秋冬一到，咳嗽的人也多起来，亚亚最近也有点咳，不太凶猛也不发烧，预计就是换季闹的，她兴味班上有个孩子也在咳，她妈妈说是“过敏性咳嗽”。亚亚不时以来都不怎样吃小*，遇到这种状况，就是多喝水，在水里加些麦卢卡蜂蜜，麦卢卡是新西兰独有的一种植物，外地人经常给孩子喝这个蜜，因为含有不同水平的抗菌因子，有十分好的预防感冒的止咳成果。记得同行的小同伴们回程前都买了不少，有几位放在随身的包包里，结果在奥克兰机场过安检的时刻全被没收了，蜂密必定托运。损失沉重的那位一下子被收掉了六瓶。有阵子网上疯传一种给孩子的止咳偏方，橙子里加点盐蒸了以后挤出汁喝，听说奏效极快强过一切止咳*。本小白鼠亲身试验过，且不说又苦又咸难以下咽，也没见着有啥成果。兴许是橙皮油有止咳的效用，才会有这么一个怪方，但对我没有任何协助，兴许是因人而宜吧。凛冽的秋冬节令，为了包全肠胃和呼吸系统，咱们全家大小早上起来必定先来杯温热的开水。尤其是亚亚，早餐在幼儿园吃，喝点热的麦卢卡蜂蜜水再出门防止被冷风抚慰到，再带上一保温杯在幼儿园里喝掉。周末在家，我倒是可以做热呼呼“香橙炖蛋”给她吃，雷同是食用蒸过的橙子，总比糇咸巨苦的偏方美味太多了。牛奶还具备温补的作用，整道甜品芬芳开窍又甜蜜营养，止咳，我选能带来愉悦感的方式。原料：橙子1只、鸡蛋50克、牛奶25毫升、糖20克做法：1、 橙子从顶端1/3处切开。2、 挤出橙汁备用。3、 将橙子外部的筋膜去除洁净。4、 橙汁里参与糖搅拌至消融。5、 用小茶筛过滤掉果渣，取出果汁留用。6、 鸡蛋打入碗中，橙汁、牛奶备齐。7、 鸡蛋打散，参与约30克（约两大汤匙）橙汁搅匀后，参与等量牛奶搅匀。8、 再一次性用小茶筛过滤掉杂质。9、 空橙子放入小碗内固定，再倒入牛奶香橙蛋液至八分满，外表包上保鲜膜。10、 蒸锅水开后，将橙子放入，中火蒸约十分钟即可。
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