夏日炎热，不动也会出一身汗，在太阳下呆久了还会将皮肤晒伤。除了要记得及时补充水分，还得多吃一些可以包全皮肤的食物。银耳和苹果是对皮肤十分好的食材，当天小编就来教大家做银耳苹果瘦肉汤，让银耳丰盛的多醣体再加上苹果不凡的果酸，滋润咱们的皮肤！
食材：
新颖银耳1朵，苹果1颗，瘦肉300g，胡萝卜1根，红枣10颗，藕粉少许，盐过量
做法：
1. 将冷冻的新颖银耳稍加冲洗，银耳就会变软，用手撕成小片状即可。
2. 苹果洗洁净，不需去皮，只需去核，切成大块状。
3. 胡萝卜切成小丁，较易煮熟和入味。
4. 瘦肉先用盐巴和藕粉抓取一下，让肉吃起来比拟软嫩。
5. 而后用滚水川烫捞起备用。
6. 把银耳先平铺在锅底
7. 再依序放入瘦肉、胡萝卜、苹果和洗洁净的红枣，最后参与冷开水至食材的八分满。盖上锅盖煮至沸腾，再转中小火煮20分钟即可，上桌前再加过量的盐调味。
夏日阳光太烈，别让太阳损伤了你的皮肤，赶快来碗银耳苹果瘦肉汤，补水、滋润，让皮肤水当当！
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