蜂蜜是自然食品，冲泡饮品时可替代糖来削减风味，补充身材的营养与能量。那蜂蜜水要在什么时刻喝呢？要留意哪些事件呢？当天小编就来聊一聊的蜂蜜水的小知识！
一、喝蜂蜜水的量、水温、期间点：
(一）每次食用量：以25-30克，每天摄取量不超越100克✱蜂蜜虽好，但不能适量，由于身材不可排汇过多营养(二）泡蜂蜜水的温度：40度以下最适宜，最高不超越60度✱在夏天用冰开水泡上一杯蜂蜜水，是清凉解暑的好饮品哦！(三）喝蜂蜜水的期间点：(须琢磨自身状况)1.早上喝温水后，半小时后喝蜂蜜水，也可配合着早餐喝2.饭前1至1.5小时前喝半杯3.饭后1-2小时喝一杯4.下午3-4点喝一杯5.睡前喝一杯
二、蜂蜜保留方法：
1.放于阴凉处，不用放冰箱2.最好用玻璃瓶装3.取用时用倒的，尽量不要用汤匙去挖，要用也尽量用木匙✱因蜂蜜自身带有弱酸性，用金属制品，会让蜂蜜起氧化反响、蜂蜜色彩变黑、破坏蜂蜜营养成分4.取用完后，瓶口擦洁净，旋紧瓶盖
三、还能有什么搭配及运用：
✱泡的茶，皆须放凉之后再加蜂蜜(假设用冷泡茶的方式就可马上加蜂蜜)✱可依喜好来分配比例1.蜂蜜绿茶。(蜂蜜30ml＋绿茶320ml)2.蜂蜜牛奶。(蜂蜜25ml＋牛奶ml)✱牛奶自身有甜，蜂蜜量减为25ml3.蜂蜜黑豆茶。(蜂蜜25ml＋黑豆茶350ml)4.蜂蜜枸杞红枣茶。(蜂蜜15ml＋红枣12粒＋枸杞6粒＋红茶包一包)✱此份量可以泡600ml。✱此饮品用水煮较现实，才可以把红枣、枸杞的滋味煮进去。5.蜂蜜还可涂在吐司上，稍微烤一下。✱早过去片蜂蜜土司，加上一杯蜂蜜牛奶～哇～真棒！
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