俗话说“冬天进补，春天打虎”，入冬之后，很多人都开局思考进补的疑问。不过，“冬令进补”的习俗对现代人来说，有或者成为不利肥壮的饮食方式。由于除了中*外，进补的食材多侧重肉类，而且会加不少酒。现代人大多是营养过剩、不平衡，日常饮食里，热量、蛋白质、脂肪原本就吃得太多，假设冬天还要拚命地“补”，吃下一堆生物性脂肪、蛋白质、胆固醇等，只怕很快地，糖尿病、痛风、高血压、高血脂等疑问就会找上你。吃补是门大学识。中医师都强调，补不能随意吃。怎样补、吃什么都要依团体的体质状况不同而定。补错了，就是愈补愈大洞，离肥壮愈来愈远。所以预备进补前，先了解自己的体质、身材状况等适不适宜吃，或是该吃些什么，保险一点，还是请中医师给提提倡导吧！另外，须要提示大家的是，假设进补时还有西*必定一并服用，也要留意*物混用的疑问。事前向医师征询，防止对身材形成不良影响。再次强调一句老话──常年坚持平衡的饮食，才是最佳的进补方式和养生之道。
谁不适宜吃补？
冬令进补不是人人可吃。专家指出，有9种类型的人是只能闻香，不宜动筷：■心血管疾病患者，如高血压、心脏病、高脂肪酸血症、高胆固醇血症等，饮食宜平淡，不适宜吃平淡、生物脂肪多、胆固醇高的补品。■肝胆疾病患者。以中医角度看，这类病人多属于干冷体质，不适宜温补。■肠胃疾病患者。尤其是胃溃疡、十二指肠溃疡患者。补品中的肉类多半不好消化，而且其中的酒及辛辣的调味品，如姜、辣椒、八角等容易抚慰胃肠粘膜，或者愈补愈重大。■痛风患者。当然，又是肉汤（普林含量高）和酒（阻碍尿酸代谢）惹的祸。■实症者。重要体现为发热、焦躁、痰多、胸部闷、腹部胀痛、大便秘结、小便涩痛、舌苔厚腻等。■上呼吸道感化者，如感冒、咽喉炎、扁桃腺炎等。■热症者。这一类人理论会面红耳赤、口唇枯燥、口渴饮冷、小便短赤、大便燥结。■燥症者。多为舌燥、咽干、口渴、小便欠缺、大便燥结及皮肤枯燥。■阴虚体质者。例如某些更年期妇女、慢性肝炎、肺结核患者、接受喷射线治疗者等。
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