加州蜜枣又称为梅枣，是一种含有高纤维、蛋白质、糖类等营养成份的食物，可以提高人体免疫配置、促成食欲、还有健胃的配置。会胀气是由于蜜枣含有山梨醇的相关，山梨醇就是肠胃胀气的制造者，在《101 种超级食物》的第210 页提到蜜枣含有山梨醇（sorbitol ），是一种自然的糖醇，可以促成排便，而少量的膳食纤维（蜜枣一颗约含有7% ，苹果才1.6%），也是协助排便的大罪人。所以倡导这位网友应该要缓缓咬嚼， 让胃肠排汇，既然是早上吃，可以吃完后，走一段路让消化更完整。不过，假设一天不吃，还是有涨气，即示意涨气不是来自于蜜枣中的山梨醇及纤维。对付胀气最有效的方法是深层腹部按摩，腹式呼吸及散步。
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