惊蛰季节是养生保健好季节，这关键是由于惊蛰季节生物开局觉醒，植物也开局生发，气温上升，万物复苏，而人体阳气上升，正是滋润身材的好季节。惊蛰节气前后，冷暖空气交替开局频繁，冷空气尚显余威，有时还会势如破竹;暖空气与时俱进，权利渐强。南边阴雨开局增多，北边枯燥多风。
惊蛰要留意：
1、惊蛰天气显著变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏敌对。2、蛰季节，乍暖还寒，气象比拟枯燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，民间素有惊蛰吃梨的习俗。3、饮食宜平淡，平淡的食物尽量少吃，抚慰性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
按摩方法：
1、咱们把双手放在腋窝下，往下推到腹股沟这个部位，延续推30次是一节，早晚各做一次性。2、按摩风池穴（视频有具体演示）3、揉按10分钟左右，以耐受为度，一天按摩一次性。
内容视频：
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