果汁，滋味鲜美，营养丰盛。但果汁要怎样喝？什么时刻喝？其实大有学识喔！当天《》小编就来说道说道这个事。1.很多人以为，凌晨起床喝杯果汁对身材肥壮有益。其实不然，由于睡了一个早晨，人体血液稀薄度会参与。所以，营养学家倡导早上喝一杯清水，以稀释体液。但假设这个时刻喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会参与肠胃的累赘。2.喝果汁的最佳期间其实是在上午，由于任务忙碌的下班族，最慌张的时刻莫过于早上，所以很多下班族的早餐都是吃得随意，或甚至不吃，造成人体少量不足维生素。为了补充维生素，在忙完一早上的任务后，喝一杯果汁，既能补充能量，也能补充维生素。3.不少人嫌自己榨果汁费事，索性去超市等购置瓶装果汁来喝，但却疏忽了这些果汁多为稀释果汁，岂但营养少量散失，而且多少也参与了防腐剂和增味剂。因此，故若要喝新颖果汁，最现实的莫过于自己榨果汁。4.果汁和牛奶混合喝，这是不少人最爱。但这个做法并不正确，由于果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质发生反响，造成两方面的营养都不能被良好排汇。因此，果汁与牛奶最好离开。5.千万别空腹喝，必定要先吃一些主食再喝，这样就不会形成肠胃不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。但午餐和晚餐时尽量少喝果汁，要素是果汁中的果酸会与膳食中的某些营养成分联合，影响这些营养成分的消化排汇，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。
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